Stress release & ademwerk
Wist je dat je lichaam gebeurtenissen kan onthouden, zelfs als jij ze bent vergeten?
Iedereen ervaart dagelijks situaties die stress kunnen veroorzaken. Stress is op zichzelf niet slecht, het is een natuurlijk overlevingsmechanisme dat je helpt om te presteren in spannende of noodsituaties. Maar als je lichaam geen kans krijgt om die opgebouwde spanning los te laten, kan dit op de lange termijn negatieve gevolgen hebben.
Zonder tijdige ontlading stapelen spanningen zich op, zowel bewust als onbewust. Deze spanning zet zich vast in je lichaam en zenuwstelsel, wat uiteindelijk kan leiden tot fysieke, mentale en emotionele klachten. Denk bijvoorbeeld aan:
- Chronische pijn
- Burn-outklachten
- Stijheid in spieren (rug)
- Ademhalingsproblemen
- Rug- en nekklachten
- Opgeblazen buik
- Hoofdpijn of migraine
- Paniekaanvallen
- Angst of fobieën
- Verslavingen
- Rusteloosheid
- Relationele spanningen
Herkenbaar?
Misschien is het tijd om stil te staan, te ontladen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Ben jij klaar om de balans in je leven terug te vinden?
Wat kan Stress release & ademwerk voor jou doen?
Lichaamswerk in combinaie met ademwerk biedt je de ruimte om uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken en écht te voelen wat er in je leeft.
Tijdens een sessie creëer je tijd voor jezelf in een veilige omgeving, waarbij je leert los te laten wat je niet langer dient.
Door fysieke, mentale en emotionele spanningen te ontladen, voel je je lichter, energieker en meer in balans.
Ervaar de voordelen van ademwerk:
-
Verbeterde ademhaling
-
Minder stress en angsten
-
Betere nachtrust
-
Verhoogd energielevel
-
Versterkt immuunsysteem
Werkwijze
De sessies zijn effectief voor mensen die worstelen met aanhoudende stress, fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak, of voor wie behoefte heeft aan een diepe fysieke en mentale reset.
Stress release
Lichaamswerk helpt je om spanningen die in je lichaam zijn opgeslagen, zoals in de psoas-spier, op een veilige en natuurlijke manier los te laten. Deze methode activeert je natuurlijke ontladingsmechanisme, waardoor je je fysiek en mentaal bevrijd voelt.
Ademwerk
Verschillende krachtige ademtechnieken die je helpen om je ademhaling te verbeteren en toegang te krijgen tot spanningen die diep in je onderbewuste liggen opgeslagen. Deze methode pakt de wortel van je klachten aan, zodat je ze voorgoed kunt loslaten.
Veelgestelde vragen
-
1. Hoe weet ik of een losse sessie of het traject beter past?
Dat hangt af van wat je zoekt.
Een losse sessie is een afgestemd moment om te landen of kennis te maken.
Wil je stap voor stap verdiepen en processen in gang te zetten? Kies dan voor een traject. -
2. Waarom duren de sessies 2 tot 2,5 uur?
Echte ontspanning en lichaamswerk hebben tijd nodig.
In langere sessies is er ruimte om te vertragen, te voelen en te integreren zodat we geen haast hebben of iets af te ronden. Ik werk daarom niet in korte tijdsblokken. -
3. Moet ik ervaring hebben met ademwerk of lichaamswerk?
Nee, je hoeft niets te kunnen of te weten.
We werken altijd vanuit wat er op dat moment bij jou speelt
en wat jouw systeem aankan.
Na vooraf goed overleg heb ik een lichaamswerk (BRTT) sessie bij Pepijn gevolgd. Stap voor stap wordt alles op zachte wijze uitgelegd en uitgevoerd. De sessie is intensief en Pepijn begeleid op de achtergrond. Pepijn creëert een warme sfeer en heeft een open en enthousiaste houding. Dit is extra fijn in het traject vóór en ná de sessie. In de afrondende fase is alle ruimte om weer te gronden. Ik voelde mij in deze fase ontspannen en open. In de dagen na de sessie merk ik nieuwe inzichten op, positieve kracht en ervaar ik de dagen bewuster. Wanneer praten onvoldoende resultaat geeft, is lichaamswerk zeker een plan B. Ik raad een sessie bij Pepijn absoluut aan.