Stress release
Wist je dat je lichaam gebeurtenissen kan onthouden, zelfs als jij ze bent vergeten?
Iedereen ervaart dagelijks situaties die stress kunnen veroorzaken en dat is op zich niet slecht. Het is een natuurlijk overlevingsmechanisme dat je helpt om te presteren in spannende of noodsituaties.
Maar als je lichaam geen kans krijgt om die opgebouwde spanning los te laten, kan dit op de lange termijn negatieve gevolgen hebben. Zonder tijdige ontlading stapelen spanningen zich op, zowel bewust als onbewust.
Deze spanning zet zich vast in je lichaam en zenuwstelsel wat uiteindelijk kan leiden tot fysieke, mentale en emotionele klachten. Denk bijvoorbeeld aan:
- Paniekaanvallen
- Chronische (onverklaarbare) pijnen
- Burn-out klachten
- Hoofdpijn of migraine
- Ademhalingsproblemen
- Rug- en nekklachten
- Moeite met verbinding
Herkenbaar?
Misschien is het tijd om stil te staan, te ontladen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Ben jij klaar om de balans in je leven terug te vinden?
Wat kan Stress release voor jou doen?
Stress release is de combinatie van lichaam- en ademwerk en biedt je de ruimte om uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken en écht te voelen wat er in je leeft.
Tijdens een sessie creëer je tijd voor jezelf in een veilige omgeving, waarbij je leert los te laten wat je niet langer dient.
Door fysieke, mentale en emotionele spanningen te ontladen, voel je je lichter, energieker en meer in balans.
Ervaar de voordelen van Stress release:
-
Verbeterde ademhaling
-
Minder stress en angsten
-
Betere nachtrust
-
Verhoogd energielevel
-
Versterkt immuunsysteem
Werkwijze
We starten altijd met een kennismakingssessie waarin we jouw hulpvraag en thema’s onderzoeken naar aanleiding van de vragenlijst die je vooraf invult. Dit vormt de basis om te voelen of dit werk bij je past.
In mijn begeleiding stem ik scherp en zorgvuldig af op jouw systeem, zodat je niet over je grenzen gaat maar juist dieper kunt zakken in vertrouwen en veiligheid. Hierdoor ontstaat er echte verschuiving op een dieper niveau.
Van daaruit kun je, als het klopt, verder in een traject waarin we dieper werken naar de kern zodat verandering niet alleen inzicht blijft maar echt kan landen in je dagelijks leven.
Lichaamswerk
Voelen doe je met je lijf en niet met je hoofd. Tijdens een sessie werken we direct met spanning die zich heeft vastgezet in je lichaam met name in de psoas-spier, het centrum van je overlevingsmechanisme.
Veel klachten blijven bestaan omdat ze niet in je hoofd zitten maar in je lichaam. Door het lichaam doelgericht en zorgvuldig te activeren brengen we vastgezette spanning in beweging zodat deze kan ontladen.
Je lichaam weet precies hoe het kan loslaten wanneer het zich veilig genoeg voelt. Dit maakt ruimte voor een diepe reset van je zenuwstelsel. Je ervaart meer rust, ruimte, ontspanning en energie.
Ademwerk
In het ademwerk werken we met verbonden adem en Reichiaans ademwerk, krachtige methodes die direct toegang geven tot je onderbewuste.
Hier kom je voorbij het denken, naar lagen waar spanning, emoties en oude patronen liggen opgeslagen.
We werken op een zachte, afgestemde manier waarbij we het lichaam volgen. Er wordt niets geforceerd, jouw systeem bepaalt het tempo. Juist daardoor kan er iets wezenlijks openen.
De adem brengt naar de oppervlakte wat gezien en gevoeld wil worden zodat het kan worden losgelaten op de plek waar het is ontstaan: in je lichaam en zenuwstelsel.
Dit is werk op de kern, geen symptoombestrijding maar blijvende verandering.
Ik creëer een heldere, veilige setting waarin jij precies zo diep kunt gaan als nodig is.
Resultaat: meer rust, helderheid, energie en een diepere verbinding met jezelf. Van overleven naar voluit leven.
Jouw investering:
Stress Release – Kennismakingssessie : €180
Stress Release Traject (3 sessies): €480
Praktisch:
• Sessies vinden plaats op donderdag en vrijdag tussen 09:00 en 17:00 uur bij Op Hodenpijl (Schipluiden)
• Betaling kan vooraf of na de sessie (details ontvang je bij het maken van een afspraak).
• Afspraken kunnen kosteloos worden verzet tot 24 uur van tevoren.
• Twijfel je welke vorm het beste bij je past? Neem gerust contact op, ik denk met je mee.
Veelgestelde vragen
-
1. Hoe weet ik of een losse sessie of het traject beter past?
Dat hangt af van wat je zoekt.
Een losse sessie is een afgestemd moment om te landen of kennis te maken.
Wil je stap voor stap verdiepen en processen in gang te zetten? Kies dan voor een traject. -
2. Waarom duren de sessies 2 uur?
Echte ontspanning en lichaamswerk hebben tijd nodig.
In langere sessies is er ruimte om te vertragen, te voelen en te integreren zodat we geen haast hebben of iets af te ronden. Ik werk daarom niet in korte tijdsblokken. -
3. Moet ik ervaring hebben met ademwerk of lichaamswerk?
Nee, je hoeft niets te kunnen of te weten.
We werken altijd vanuit wat er op dat moment bij jou speelt
en wat jouw systeem aankan.
Na vooraf goed overleg heb ik een lichaamswerk (BRTT) sessie bij Pepijn gevolgd. Stap voor stap wordt alles op zachte wijze uitgelegd en uitgevoerd. De sessie is intensief en Pepijn begeleid op de achtergrond. Pepijn creëert een warme sfeer en heeft een open en enthousiaste houding. Dit is extra fijn in het traject vóór en ná de sessie. In de afrondende fase is alle ruimte om weer te gronden. Ik voelde mij in deze fase ontspannen en open. In de dagen na de sessie merk ik nieuwe inzichten op, positieve kracht en ervaar ik de dagen bewuster. Wanneer praten onvoldoende resultaat geeft, is lichaamswerk zeker een plan B. Ik raad een sessie bij Pepijn absoluut aan.